早餐食谱简单快速做法 十分就搞定让你元气满满

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摘要这里,你可以知道早餐食谱简单快速做法 十分就搞定让你元气满满的答案,很多小伙伴吃外卖都吃腻了,而且外卖高油盐,不如自己做的健康美味。下面教大家一道快手...

很多小伙伴吃外卖都吃腻了,而且外卖高油盐,不如自己做的健康美味。下面教大家一道快手菜,做出健康的营养早餐,也可以作为午餐哦!

早餐食谱简单快速做法 十分就搞定让你元气满满-图片1

一. 虾面怎么做好吃

步骤:

1. 鸡蛋2个,秋葵2根,小葱1棵,大虾4只,挂面1把,油菜芯1把,油少许,醋少许,酱油少许,盐0.5克

2. 材料准备好:蔬菜清洗干净,大虾剥壳去虾线,鸡蛋入碗;

3. 将切掉两头的秋葵入开水焯烫1分钟;

4. 小葱切末,2/3入鸡蛋液中,蛋液中放0.5克盐、1小勺约5克的凉水,打散;

5. 玉子烧煎锅大火加热,滴几滴油用刷子抹均匀;

早餐食谱简单快速做法 十分就搞定让你元气满满-图片2

6. 1/3蛋液倒入锅中,端起锅使蛋液均匀布满锅底,将秋葵码放在锅的一边;

7. 将秋葵这边的蛋皮用筷子挑起,卷向另一端;

8. 将蛋卷放在离身体近的这一侧,倒1/3蛋液铺满锅底;

9. 待蛋液略凝固,将蛋卷卷向另一端;

10. 蛋卷放在离身体近的这一侧,剩下的蛋液铺满锅底;

11. 蛋卷全部卷好了,封口朝下,加热定型后出锅,切块;

早餐食谱简单快速做法 十分就搞定让你元气满满-图片3

12. 另起煮锅,适量水烧开,面条入锅;

13. 煮至无白芯时,放入虾仁和油菜芯,变色即关火;

14. 煮面时准备一个碗,小葱末、醋、酱油入碗;加少许醋有开胃的作用,口感也更加复合

15. 舀适量煮面汤入碗,混合均匀;再将面条、虾仁、菜芯挑入碗中,拌拌即可食用

如果有两个灶眼同时操作,时间上能大大缩短,10分钟能将一菜一面全部搞定,喜欢的小伙伴不妨试一试吧,做出元气满满的早餐,开启美好的一天!

 
枕星
  • 本文由 枕星 发表于 2025年2月12日09:57:00
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匿名

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匿名网友
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