冬瓜汤的做法,有营养又低脂的冬瓜汤做法

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摘要这里,你可以知道冬瓜汤的做法,有营养又低脂的冬瓜汤做法的答案,汤是我们每顿饮食的必须品,这样能更好着增进我们的食欲,更好着协助胃的负担,同时还能增加营...

汤是我们每顿饮食的必须品,这样能更好着增进我们的食欲,更好着协助胃的负担,同时还能增加营养,对于我们身体有更好的帮助,就比如清淡又美味的冬瓜汤,怎么做才能显得更好喝。

冬瓜汤的做法,有营养又低脂的冬瓜汤做法-图片1

首先我们准备好食材,冬瓜、瘦肉或者骨头肉,姜、盐,回到家把冬瓜先清洗一遍,成熟的冬瓜皮外表总是有一层白白的东西,那是正常的,只要我们清洗掉就好,清洗完白色的物质,我们刮去皮,刮好之后切成小块,把里面的仔去掉,在洗干净,姜切成片,不想麻烦也可以直接把整块姜拍碎。

冬瓜汤的做法,有营养又低脂的冬瓜汤做法-图片2

如果选择的是瘦肉的话可以清洗一遍后切成片,可以选择过水不过水,因为肉片很快就熟了,不建议去做,但是看个人的爱好,过一遍水的话可以煮掉血水,能让汤汁更干净一些,如果是选择骨头肉的话,可以洗干净后过一遍水,煮掉血水后捞出冲洗干净,最后在把冬瓜、骨头肉、姜一起倒入炖锅里,加入水淹没食材开始炖,大火烧开后调成小火炖一小时左右。

冬瓜汤的做法,有营养又低脂的冬瓜汤做法-图片3

时间到的时候我们可以先开盖,嗅一嗅汤汁的那鲜美味道,最后在下点盐,有条件的话可以选择下点枸杞在煮一会儿就可以关火了,最后装一碗先试试也许会让你喜欢上这样的一道清淡又好喝的汤。

 
挽风
  • 本文由 挽风 发表于 2025年2月12日09:57:00
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