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食物要讲究多样化，你确定你的一餐能摄入20种以上的食物吗?虽然理想是丰满的，但要想实现还是困难，然而今天教给大家的这道超下饭的家常菜，每一样的食材不多，炒的得是五颜六色，快来试试看吧! 肉末洋葱炒香干...

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冬天适合吃一些油脂类的食物，就比如说这一锅五花肉炖土豆，五花肉的醇香，搭配土豆的绵软，吃一口鲜美可口。光吃肉，太腻，也吃不了几块，所以，搭配着各种蔬菜做。特别是耐煮且不易入味的如土豆、豆角、胡萝卜、芋...