大暑要吃荔枝是因为大暑节气所在的月份是在梅雨季节的前后，这个时候的天气虽然很热，但是人的身体很容易被暑、湿、邪所侵，所以有很大的几率会生病，但是如果在这段时间吃了荔枝，不仅能增强机体抗病的能力，还能驱除暑、湿。荔枝的成分中含有大量的葡萄糖以及多种维生素，富有极高的营养价值，所以吃荔枝能滋补身体。
按照莆田的习俗，每家每户的人们都要吃荔枝，也叫做“过大暑”。在大暑节前后，荔枝就已是飘香十里、满树流丹了。按照习俗，到了大暑时节，亲朋好友之间，经常通过互相赠送荔枝来传递感情。
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