鸡杂怎么做好吃?少盐又健康的美味做法

余味 美食评论7阅读模式
摘要这里,你可以知道鸡杂怎么做好吃?少盐又健康的美味做法的答案,鸡杂怎么做好吃?想必很多人都喜欢吃鸡杂,但是鸡杂的腥味是很重的,如果想消除异味的话,需要注...

鸡杂怎么做好吃?想必很多人都喜欢吃鸡杂,但是鸡杂的腥味是很重的,如果想消除异味的话,需要注意调味料的用量。今天教给大家鸡杂怎么做好吃的方法,一起来看看吧~

鸡杂怎么做好吃?少盐又健康的美味做法-图片1

一.鸡杂怎么做好吃

步骤:

1. 准备好材料,鸡胗400克,鸡心400克,大蒜4瓣,姜1块,香叶4片,八角3颗,干红辣椒2个,酱油适量,料酒适量,水适量

2. 鸡胗里外清洗干净,从中间一分两半,鸡心上的油脂剪掉,内部的血块挤出,放凉水盆里,用手抓洗几遍,充分洗净;

3. 鸡胗鸡心入凉水锅中

4. 煮开2分钟,避开浮沫捞出,这一步很有必要,能将内脏的腥味去除掉大部分

5. 家常调料准备好,用量及种类可随口味调整

鸡杂怎么做好吃?少盐又健康的美味做法-图片2

6. 另起锅烧水,将倒入适量酱油,步骤4中的调料入水中,煮开;鸡杂是焯过水的,同步做就要用热水,如果用凉水煮将会延长烹饪时间

7. 鸡杂入锅,倒适量料酒去腥,再次煮沸后盖盖子,小火焖炖30分钟

8. 汤汁几乎都耗没了,只留少许浓汤,翻拌均匀,使这些汤汁能挂在鸡杂表面,这样就无需再放盐了,浓汤中有酱油的颜色和咸味;而经过差不多半小时的焖炖,即使牙口不好的人也能轻松尝到这美味

鸡杂怎么做好吃?少盐又健康的美味做法-图片3

烹饪小窍门:

1. 鸡心的胆固醇含量本来就多,外面厚厚的护心油最好能去掉,这样食用时能减少脂肪的摄入;

2. 卤好的鸡杂凉吃比热吃更诱人,腥味也淡。

要想去除掉鸡杂的腥味不用加太多的盐也可以做得到,上面的妙招学会了就能大大削弱异味,而且也可以减少盐的摄入,对身体是非常健康的,小伙伴们不妨尝试着在家做起来吧。

 
余味
  • 本文由 余味 发表于 2025年2月12日09:57:00
  • 转载请务必保留本文链接:https://xingxingwuyu.com/p/57027.html
匿名

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证