牛油果口感 牛油果减肥还是增肥

牛油果跟榴莲有点相似，喜欢吃的人很喜欢，不喜欢吃的人喜欢不上来，那么牛油果口感怎么样？牛油果减肥还是增肥？

牛油果味道很独特，其果肉柔软，吃起来像乳酪，有一股类似于核桃的味道，吃下去后有浓郁香气。牛油果可直接吃，也可将果肉涂抹在面包上，或直接在果肉上涂抹蛋黄酱食用。没吃惯的人可能会觉得接受不了。

牛油果口感

牛油果吃起来有类似脂肪的油腻感，它和传统的其他水果味道区别比较大，所以不是全部人都能吃得习惯的。

一般来说都会用牛油果搭配其他食物一起吃，比如牛奶、苹果、橘子、面包等，不会单吃牛油果。

黑色的牛油果是已经熟透了的，比较好吃，不要买青绿的牛油果，吃起来会很涩。手感方面建议选择硬软适中的牛油果。

牛油果减肥还是增肥

牛油果是一种减肥的食物，但是如果吃法不当，牛油果的热量也是比较高的，所以也容易导致出现有发胖的风险性。男性通常一天吃一个牛油果；女性通常一天吃半个或者是1/4就可以。

如果吃牛油果过多，就不能够达到减肥的作用，少量应用还可以有效的减少心血管疾病发病的风险性，也有利于延长寿命。虽然牛油果营养比较丰富，但是也要适当的进行摄取。

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