骑车久了屁股疼小妙招

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1、骑乘姿势的调整

骑乘姿势的不正确会导致重心压力落在屁股上,正确的姿势是让压力分散落在手把、脚踏及座垫上。骑乘时,腹部要出力,脚踩踏时不要外八,微微内八或平行,可以让力量正确落在脚踏上,减轻屁股的压力。

2、骑乘习惯的调整

骑乘时要适时的让屁股离开坐垫,可以每3~5分钟就摇一下车,让屁股离开坐垫。也可以偶尔更换一下坐在坐垫上的位置,即使只是移动0.5cm,让压迫点转移,帮助血液顺畅流通,就可以减缓疼痛。

3、善用小装备

不少厂商针对屁股疼痛花了不少脑筋,所以市面上有不少商品对于减缓骑乘屁股疼痛是有帮助的。

例如:有的车裤有缓冲垫,可以达到减压的效果。建议:若是骑行20km以上的距离,最好是穿车裤,会很有帮助的。

骑车久了屁股疼小妙招

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  • 本文由 超级生活家 发表于 2025年2月12日09:57:00
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