牙齿黄怎么变白

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

2、多喝绿茶

绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在牙齿上，从而防止牙齿变黄，还可以防口臭。

3、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助牙齿在表面形成保护膜，防止牙齿变黄。

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