苹果和猕猴桃可以一起吃吗

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苹果和猕猴桃是可以一起吃的,只是不可以吃太多,因为苹果和猕猴桃都是偏寒性水果,特别是在秋冬季节一次不要吃太多,寒性体质的人更是要忌口。苹果和猕猴桃都非常有营养,长期坚持吃苹果或者猕猴桃对身体维C补充、润肠道都有好处。

苹果和猕猴桃可以一起吃吗

苹果和猕猴桃可以一起吃吗-图片1

1、食用量有要求

苹果和猕猴桃一起吃是没什么问题,也没有任何副作用,只是在食用量上有一个要求,每天吃一个苹果,一个猕猴桃都没问题,但不建议两种水果一起吃,一次摄入两种寒性水果对肠胃不好,特别是秋冬季节要格外注意寒气入体。

2、不要空腹食用

苹果和猕猴桃可以一起吃吗-图片2

猕猴桃和苹果都不适合空腹时间,时间上间隔半小时食用,更不可以空腹食用。如果是切成水果沙拉或者榨汁,两者可以一起混合榨汁,因为榨汁后人体更容易吸收。

3、猕猴桃和苹果一起吃美容养颜

苹果和猕猴桃可以一起吃吗-图片3

猕猴桃和苹果都是润肠道的水果,而且两者都含有丰富的维生素C等,具有很好的抗氧化作用,一起食用可以增强肌肤抵抗力,同时促进黑色素的代谢,抚平皮肤粗糙、淡化细纹,达到美容效果。

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  • 本文由 超级生活家 发表于 2025年2月12日09:57:00
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