新鲜芡实的功效与作用

新鲜芡实的功效与作用

降低血脂、消脂瘦身、改善睡眠

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

食滞不化者

辅助答案

芡实又称鸡米头，富含蛋白质、脂肪、维生素以及膳食纤维，能够促进人体血液循环，降低血糖和血脂，起到消脂瘦身的效果，经常食用能够营养脑部神经，对多梦、失眠、头痛、头晕的等症状起到调节改善效果。

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