冥想主要作为一种可以改善意识的形式，它通过或者深度的宁静，沉思的状态来增强自我认知和良好状态，冥想时会专注于一个具象或者意向的事物，而达到冥想状态的前提是，保持身体的放松，那么冥想可以给我们带来什么好...